「有酸素運動をする」は英語で？自然な言い方3つ
ゆうさんそうんどうをする
ウォーキングやランニングなど心肺機能を高める持続的な運動をすること。
自然な英語 3案
1. do some cardioカジュアル
ジムや日常会話で誰でも使う定番のカジュアル表現。
使う場面: ジムでのメニュー確認や日常会話
2. do aerobic exerciseふつう
有酸素運動の正式名称を用いた正確で説明的な表現。
使う場面: 運動指導や健康アドバイスの場
3. engage in cardiovascular trainingフォーマル
心血管系の強化を目的としたトレーニングを指す専門的表現。
使う場面: 医学的指導やフィットネス論文
会話例
A: What's your workout routine? B: I usually lift weights for 30 minutes and then do some cardio.
A: いつもどんなトレーニングメニューなの？ B: 筋トレを30分やってから有酸素運動をするのがいつもの流れだよ。
ありがちな間違い
✕ do oxygen exercise
直訳。cardio または aerobic exercise が正しい。
直訳。cardio または aerobic exercise が正しい。
よくある質問
cardio と aerobics は何が違いますか？
cardio はランニングやバイク等を含む有酸素運動全般の口語で、aerobics はスタジオのエアロビクスダンスを指すことが多いです。
「無酸素運動（筋トレ）」は英語で何ですか？
strength training、weight training、または anaerobic exercise と呼びます。
cardio は不可算名詞ですか？
はい、不可算名詞なので a cardio とは言わず do some cardio や do cardio と言います。
会話で「言えなかった表現」、次は言えるように。
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