「食事制限をする」は英語で？自然な言い方3つ
しょくじせいげんをする
摂取カロリーや特定の栄養素・食品の量を制限すること。
自然な英語 3案
1. watch what you eatカジュアル
「食べるものに気をつける」という日常的で穏やかな食事管理の表現。
使う場面: 同僚や友達に食事管理を伝える時
2. cut back on caloriesふつう
摂取カロリーを減らすという具体的でわかりやすい標準表現。
使う場面: 減量計画や食生活の見直しを話す時
3. be on a restricted dietフォーマル
医師の指示や治療目的で特定の食事制限下にある状態を示す。
使う場面: 健康診断、病院の問診、会食の事前確認
会話例
A: Do you want some dessert? B: No thanks, I'm watching what I eat this week.
A: デザート食べる？ B: ありがとう、でも今週は食事制限してるから遠慮しとくよ。
ありがちな間違い
✕ limit my meal
「食事の回数を制限する」ような不自然な響きになる。
「食事の回数を制限する」ような不自然な響きになる。
よくある質問
on a diet と restrict food はどう違いますか？
on a diet は一般的なダイエット中で、restrict は医学的・厳密に「特定食品を避ける」場合によく使われます。
糖質制限は英語で何と言いますか？
cut down on carbs または be on a low-carb diet と言います。
「塩分を控える」はどう言いますか？
cut back on sodium (または salt) や watch my salt intake と言います。
会話で「言えなかった表現」、次は言えるように。
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